Là sản phẩm sữa tăng cơ với công thức tiên tiến đến từ hãng Dymatize Nutrition, ISO 100 đang được rất nhiều anh em trong giới Gymer ưa thích. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết pha chế và bảo quản ISO 100 sao cho đúng cách.
Bài viết dưới đây sẽ giúp cho bạn rõ hơn về những phương thức bảo quản và cách pha chế sản phẩm ISO 100. Chúng ta cùng bắt đầu nhé!
Cách bảo quản ISO 100
Không mở lớp niêm phong trên sản phẩm khi chưa dùng đến
Nhiều người có suy nghĩ rằng, dựa vào hạn sử dụng ghi trên bao bì sản phẩm thì việc có mở nắp ra hay không chẳng hề ảnh hưởng đến chất lượng của chúng. Điều này là sai hoàn toàn.
ISO 100 có thể bị các yếu tố bên ngoài như độ ẩm không khí, nhiệt độ ngoài trời và các vi sinh vật có trong môi trường. Nếu bạn chưa có nhu cầu dùng đến ngay ISO 100 thì tuyệt đối đừng nên mở sản phẩm ra nhé.
Xem thêm:
Đậy kín nắp sau mỗi lần sử dụng
Điều quan trọng nhất khi sử dụng ISO 100 là không để cho hơi ẩm tích tụ vào trong sản phẩm. Bởi vì đó có thể là nguyên nhân chính gây ra nấm mốc và nuôi dưỡng các vi khuẩn có hại làm hư hỏng những thành phần chất lượng trong ISO 100.
Để đảm bảo sản phẩm không bị hơi ẩm xâm nhập gây vón cục, bạn cần đậy kín nắp hộp sau khi lấy bột để pha. Ngoài ra bạn cần tránh lấy bột khi tay đang ướt và cũng không nên để sản phẩm mở ra trong thời gian dài.
Giữ sản phẩm ở nơi thoáng mát
Do ISO 100 là một loại thực phẩm khô, nên theo các chuyên gia dinh dưỡng thì sản phẩm được bảo quản tốt nhất với điều kiện nhiệt độ lý tưởng là 23 độ C. Việt Nam chúng ta nằm ở
khu vực nhiệt đới nên có độ ẩm cao và nhiệt độ trung bình rơi vào khoảng 28-29 độ C.
Bạn hoàn toàn có thể khắc phục vấn đề trên hết sức đơn giản. Hãy tìm một nơi bạn cảm thấy là thoáng mát, khô ráo nhất trong căn phòng để bảo quản ISO 100. Không nên bảo quản trong tủ lạnh vì sự thay đổi nhiệt độ đột ngột khi bạn lấy ra cất vào có thể gây tụ nước ở phía bên trong sản phẩm.
Sử dụng sản phẩm đều đặn
Bạn nên sử dụng ISO 100 đều đặn 2 lần mỗi ngày để có thể đạt hiệu quả tốt nhất. Nếu bạn tiết kiệm mà không dùng đủ 2 lần/ ngày, rất có thể ISO 100 sẽ bị giảm tác dụng khi mở niêm phong ra lâu ngày như đã nói ở phía trên.
Một lưu ý nho nhỏ cho bạn là, đối với ISO 100 đã pha chế bạn có thể cất giữ trong tủ lạnh từ 1-2 ngày và nếu bạn muốn lấy ra sử dụng cần lắc đều trước khi uống.
Cách pha chế ISO 100
Trước khi tìm hiểu một số cách pha chế ISO 100, bạn cũng nên biết thêm về hai thời điểm thích hợp để dùng ISO 100 đạt hiệu quả cao nhất. Hai thời điểm này là:
- Khi thức dậy vào sáng sớm: Trong quá trình 7-8 tiếng đồng hồ bạn chìm trong giấc ngủ, cơ thể bạn không được cung cấp bất kỳ chút chất dinh dưỡng nào. Lúc này, 25g protein tinh khiết từ ISO 100 là một sự lựa chọn tuyệt vời giúp cơ thể bạn tỉnh táo hơn.
- Sau khi tập 30 phút: Thời điểm này có lẽ là quan trọng nhất, sau khi tập luyện các sợi cơ bị tổn thương cần được hấp thu protein nhanh chóng để phục hồi và phát triển.
Có rất nhiều cách để pha chế ISO 100, từ đơn giản nhất là dùng muỗng khuấy cho đến phức tạp hơn một chút đó là dùng máy xay sinh tố. Cùng xem qua từng cách thức này nhé.
Dùng muỗng khuấy
Đây chắc hẳn là cách làm đơn giản nhất mà ai ai cũng có thể làm được. Bạn chỉ cần cho 1 muỗng ISO 100 và 300ml nước vào ly, dùng muỗng khuấy đều đến khi thấy bột tan hết là có thể sử dụng ngay rồi.
Dùng bình lắc
Bình lắc này bạn có thể được tặng kèm khi mua các loại whey hoặc mua riêng với một mức giá khá rẻ. Cho 1 muỗng ISO 100 cùng 300ml nước (có thể thay thế bằng sữa tươi không đường nếu bạn thích) vào bình và đậy kín nắp lại. Sau đó bạn lắc thật đều tay trong thời gian khoảng 20-30 giây là đã hoàn thành quá trình pha chế rồi.
Dùng máy xay sinh tố
Nếu bạn có thời gian và muốn thưởng thức ISO 100 cùng những hương vị trái cây ưa thích của mình, tham khảo một vài công thức pha chế thơm ngon sau:
- Sữa lắc kem chuối hạnh nhân: 1 muỗng ISO 100, 10 hạt hạnh nhân, 1 trái chuối, ½ ly sữa tươi không đường và một ít đá bào.
- Sữa lắc đậu phộng: 1 muỗng ISO 100, 1 muỗng bơ đậu phộng, 1 muỗng butterscotch pudding, 1 ly nước hoặc sữa không béo và một ít đá.
- Sữa lắc yến mạch: 1 muỗng ISO 100, 1 chén yến mạch, ½ muỗng bột quế, ½ muỗng hạnh nhân, 1 muỗng siro cây phong không đường, 1 ly nước hoặc sữa tươi.
- Sữa lắc hạnh nhân: 1 muỗng ISO 100, ½ chén yến mạch, ½ chén nho khô, 12 hạt hạnh nhân, 1 muỗng bơ đậu phộng, 1 ly nước hoặc sữa tươi.
Xem các bài cùng chuyên mục tại: Blog
Hy vọng bạn đã có thể nắm vững được phương pháp bảo quản ISO 100 hiệu quả cùng với những cách thức pha chế thơm ngon bổ dưỡng. Hãy sử dụng và bảo quản thật hợp lý để ISO 100 có thể mang lại nhiều lợi ích nhất cho cơ bắp của bạn.
Nguồn: https://www.adelavoice.com